Silvia Messina

Disciplina

Resultados de la noche a la mañana? «Después de escalar una montaña muy alta, descubrimos que hay muchas otras montañas por escalar» Nelson Mandela Disciplina individual y socialTenemos la libertad de hacer o no aquello que creamos conveniente. Podemos cambiar, tenemos la habilidad de repetir consciente o inconscientemente aquello que realmente valga la pena, tenemos …

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¿Aprecias el momento?

¡Encuentro personal: Despierta! A veces descuidamos el flujo natural de las emociones, vivimos corriendo, apurados en el día a día. Vivimos en automático y nos olvidamos de nuestro mundo interior. Compartir buenos momentos con nuestros seres queridos, personas importantes en nuestra vida, amigos, compañeros de trabajo, donde surge socializar, hablar, conversar, nos ayuda al equilibrio …

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Gimnasia para tu mente

¿Repites patrones día tras día? Estamos acostumbrados a hablar de una manera, cruzarnos de brazos, comer, lavarnos los dientes…..cuando cambiamos esta forma, haciéndolo con la mano contraria, encontramos dificultades; nuestro hemisferio izquierdo es el que nos rige desde que nacemos, incorporando todo el aprendizaje de forma racional, estructurado, rígido. Cuando cambiamos, contrariamos esas rutinas, obligando …

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¿Te encuentras en esta situación?

Cuando hablamos de estrés pensamos que se dá sólo en el mundo laboral, pero todos podemos ser víctimas del estrés. Si preguntas en tu entorno, las respuestas serán diferentes, algunos dicen agudo, crónico y comentan distintos síntomas. No hay una definición única, los síntomas varían. El estrés agudo evoca una situación puntual, provoca reacciones fisiológicas, …

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