¡Encuentro personal: Despierta!
A veces descuidamos el flujo natural de las emociones, vivimos corriendo, apurados en el día a día. Vivimos en automático y nos olvidamos de nuestro mundo interior.
Compartir buenos momentos con nuestros seres queridos, personas importantes en nuestra vida, amigos, compañeros de trabajo, donde surge socializar, hablar, conversar, nos ayuda al equilibrio mental; la comunicación aporta el buen humor y flujo de hormonas, por ejemplo endorfinas.
Recuerdos de experiencias, momentos positivos que fortalecen nuestra autoestima, revivir esos momentos vividos con personas que reaniman, re-conectan con la buena función de la memoria.
Olvidamos el valor que se crea al compartir instantes de grandes estímulos y distensión, donde creamos anclajes emocionales, estímulos cerebrales que relajan el estrés.
Los buenos momentos cuidan nuestra autoestima, esos recuerdos positivos alimentan nuestra química y producen cambios positivos en el cerebro.
La comunicación con otras personas, suma y es importante ser conscientes de esos momentos
Reflexión: Cuánto hace que no conversas con tus familiares?. Con tus amigos?
Este es un buen momento, ahora!!!!